Домашний протеиновый коктейль в домашних условиях - Домашний протеиновый коктейль

Максим Друковский. Протеиновые шейки — отличный дополнительный источник белка для всех, кто регулярно занимается спортом.

Домашний протеиновый коктейль

Основой напитка является белок, играющий роль строительного материала. Он нужен для крепости стенок сосудов, костной ткани, хорошего состояния кожи, волос, ногтей. В продаже в профильных магазинах представлен большой выбор готовых смесей. Не все они качественные.

В магазинах спортивного питания представлен огромный выбор протеиновых коктейлей для набора или снижения массы. Цена на некоторые позиции откровенно пугает. Но почему бы не приготовить протеиновый коктейль из доступных продуктов прямо у себя дома? Это проще, чем ты думаешь!

• Самодельные белковые коктейли для похудения: как это работает?
• Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
• Протеиновые коктейли подходят как для наращивания мышечной массы, так и для похудения. Основной компонент таких коктейлей - белок вернее аминокислоты входящие в его состав.
• Автор: Мадина Гайнулина, кулинарный редактор Food.

Протеиновые напитки не только насыщают на несколько часов, но и становятся классной альтернативой десертам и молочным коктейлям с большим количеством сахара. Плюс они здорово экономят время: на приготовление требуется всего пять минут, а после не нужно мыть гору посуды. И главное: они помогают добрать белок, который отвечает за построение мышц и подтянутое тело. Ингредиенты: манго, немного творога, протеин, растительное или альтернативное молоко. Манго очистите и порежьте на кусочки, разомните творог.

Похожие статьи

• Пеноблоки в домашних условиях видео - Как сделать сарай своими руками из пеноблоков
• Как сшить теплые домашние тапки-сапожки
• Сборка мебели в домашних условиях своими руками
• Посолить горбушу в домашних условиях - Каши на молоке - Как варить каши на молоке - Секреты