Как сделать плоский живот и тонкую талию за неделю в домашних условиях

О тонкой талии мечтают не только многочисленные посетительницы тренажерных залов, но и женщины, занимающиеся самостоятельно. Однако путь к достижению поставленной цели зачастую получается слишком долгим либо и вовсе обрывается. Мастер спорта по спортивной акробатике и фитнес-тренер Яна Никоненко рассказала «Ленте.

ТОП-5 эффективных упражнений для плоского живота

Если вам предстоит важное мероприятие буквально через семь дней, а ваша фигура оставляет желать лучшего, не стоит впадать в уныние. Даже за неделю можно похудеть, если тщательно следить за своим питанием и не забывать регулярно делать упражнения. Сразу оговоримся: если живот большой, сделать его плоским за неделю не выйдет, но можно немного подтянуться за это время и, быть может, войти во вкус.

Тонкая талия — тот самый параметр, за которым гонятся девушки и который так привлекает мужчин в женском теле. Но при всех стараниях в тренажёрном зале и отслеживании в рационе лишних калорий достичь ярко выраженных «песочных часов» не получится. Такая фигура — это в большинстве своём генетика.

• Диета для тонкой талии и плоского живота минус 3 см за 3 дня.
• Узкая талия — мечта многих девушек.
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно.
• Осиная талия — предмет мечтаний многих женщин.
• Каждой женщине хочется иметь тонкую талию.
• Далеко не каждому удается добиться совершенства и привлекательных форм, особенно что касается области талии и живота. Достаточно сложно постоянно удерживать одинаковый вес, иметь привлекательный плоский живот, тонкую талию.
• Слушайте Как сделать тонкую талию на Яндекс. Соотношение талии и бёдер обусловлено особенностями скелета.
• Скачивайте приложения.
• Зима уже совсем скоро, но это не повод заедать стресс оливье и прятать фигуру под мешковатыми нарядами.

Материал прокомментировала Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный». Натренированные мышцы в районе талии — это не только красивый силуэт. Сильный корпус участвует в большинстве двигательных процессов: помогает бегать, прыгать, стоять, сидеть и поднимать тяжести. Он способствует сохранению здоровья позвоночника, от которого зависит общее физическое состояние.

Похожие статьи

• Елочные игрушки в домашних условиях - Мыло своими руками рецепты в домашних условиях
• Пеноблоки в домашних условиях видео - Как сделать сарай своими руками из пеноблоков
• Модная одежда для полных с фото - Модная одежда 2024, модные детали. Фото модной
• Наполеон торт шоколадный рецепт пошагово в домашних условиях