Калькулятор калорийности и похудения - Какие супы можно кушать при грудном вскармливании: вкусные
Питательный коктейль для контроля веса
Вопрос питания волнует многих молодых мам с первых дней после выписки из роддома. Нередко женщины впадают в крайности. Налегают на калорийную пищу, «чтобы молоко было жирным».
/imgs/2020/11/17/14/4348650/7d9763eebef4c1c7b7e9b5487592763a1f1e1663.jpg "Как устроены марафоны похудения")
Если вы не можете смотреть на морковку, кефир или гречневую кашу без соли, сваренную на воде — мои поздравления: вы — типичная жертва диет. Гонка за идеальной фигурой порой бывает достаточно жестокой, лишая нас любимых блюд и доводя уже не тело, но нервную систему до истощения. Многие полагают, что, если отказаться от любимых продуктов и перейти на такое полезное, но такое невкусное правильное питание, то вес уйдет навсегда. Это в корне неверное мнение, поскольку человек все-таки подвергается привычным соблазнам. Для кого-то смерти подобно отказаться от вкусного чизкейка или аппетитного стейка рибай. И в результате нередко бывают срывы, которые приводят к еще большему набору веса.
На сегодняшний день существует огромный выбор самых разнообразных диет, и безуглеводная но все же правильнее — низкоуглеводная диета — одна из самых популярных. Суть безуглеводной диеты проста. Ограничивая потребление продуктов с глютеном а это и есть главные источники скрытого сахара в рационе , мы заставляем организм расходовать для производства энергии собственные «запасы». Если кроме глютена исключить сахар и другие источники скрытого сахара — картофель, белый рис, кукуруза, то речь идет об низкоуглеводной диете. Самая строгая версия называется кетогенной диетой.
