Скумбрия с рисом в духовке рецепт

Скумбрия с рисом — блюдо, которое отличной подойдет для легкого, но сытного обеда или ужина. Среди микро и макроэлементов в скумбрии преобладают фосфор, кальций и магний. Порция питательного деликатеса благотворно влияет на работу сердца, снижает сахар в крови, стимулирует мозговую деятельность и улучшает память.

Запеченная скумбрия с рисом

В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Постные блюда. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Рыба с рисом и овощами в духовке 4. Приготовил : Oksana Блюдо: Горячие блюда.

Время подготовки: 5 мин. Время приготовления: 1 час 20 мин. Вид кухни: европейская. Назначение: Диетические блюда. В чём готовить: в духовке.

Запечённая скумбрия с рисом в духовке	272	Почистите рыбу, удалив внутренности, головы и плавники, вымойте и нарежьте желаемые кусочки и отцедите от воды. Разложите кусочки рыбы на противне, посолите, посыпьте черным перцем и залейте лимонным соком.
Простые рецепты запеченной скумбрии с рисом	279	Скумбрия отлично сочетается с рисом.
Приготовление:	335	Автор: Вера Кириленко, читатель и автор Food.
Необходимые ингредиенты	298	Рыбу надо почистить и хорошо промыть. Очистите морковь, вымойте и нарежьте мелкими кубиками.
Сезонное меню	127	Привет, мои дорогие друзья! Сегодня я предлагаю Вам попробовать один замечательный рецепт - запечь скумбрию с рисом и овощами в духовке.
Состав / Ингредиенты:	357	Рис хорошо сочетается с рыбой, его часто подают как гарнир.
Разделы меню кулинарии	14	Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира.
	418	Скумбрия — полезная для здоровья рыба, да и просто вкусная в любом виде. Рис — популярен во всем мире своей пользой и вкусом, а также огромным разнообразием блюд, которые легко приготовить из этого злака.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности.

Похожие статьи

• Человечки поделки своими руками фото - Самодельные станки, обзоры инструментов, приспособления
• Как нарисовать микроскоп пошагово - Как нарисовать микроскоп в тетрадь по биологии, вы
• Панно шерсть для валяния - Картина панно рисунок Валяние фильцевание. - Pinterest
• Приготовление толстолобика в духовке рецепты